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박곰희TV 포트폴리오 관리 시트 박곰희TV 포트폴리오 관리시트 221114_관리시트_구독자용.xlsx의 사본.xlsxABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ대저택 매수를 위한 000 포트폴리오(샘플)자산군계좌세팅비중월투자금종목명월매수량매수단가수량투자금현재가평가금수익률현재비중빨강매수현금 - - - - - - #DIV/0!#DIV/0!#DIV/docs.google.comhttps://youtu.be/cDKaiQWJPZs?list=PLF2nEKwWVaxvc4sZ0hdc2lvoNemcGADwv유튜브 박곰희TV에서 포트폴리오 관련 내용이 시리즈로 쉽게 설명되어 있어 반복 학습 하려고 했는데... 무슨 일인지 해당 재생 목록이 사라졌다 ㅠㅠ 2020년 발간한 '박곰희 투자법'의 내용을 그대로 영상에 담았다고 하여, 책에서 알려주는 대로 안.. 재테크/주린이 포트폴리오 2024. 9. 21.
2024.09.21 수도권 랜드마크 시세확인 수도권 시세확인 확인일: 2024.09.21전고점 기준: 2020.10~2024.09 (4년내)매매가/전세가: 네이버 호가 최고가격 기준22년말에서 23년초까지의 하락장을 기준으로 꾸준한 시세트래킹!!! 바쁜 업무로 시세확인을 몇개월 동안 못했더니, 상급지의 전고점 회복 속도가 장난이 아니다. 5급지에서 조차 아파트가 적은 지역은 전세매물이 없으면서 매매가가 이미 전고점을 향해 상승한 듯 하다. 과거 경험을 통해 많은 이들이 부동산의 사이클을 알고, 여러 매체를 통해 부동산 공부를 한 이유일까? 강의에서 들었던 부동산 사이클보다 속도가 더 빠르게 체감되고, 생각보다 부동산의 하락폭은 서민이 접근하기에는 너무나 작은 듯 하다. 그럼에도 불구하고 시세트래킹 루틴을 지키다보면 '운칠기삼'의 기회가 찾아올 것이.. 재테크/부린이 시세확인 루틴 2024. 9. 21.
임보_ 송파구 지역 현황 1. 송파구 개요 및 위치 지리적 특성서울시의 동남단에 위치한 송파구는 33.88㎢의 면적과 66만여명의 인구가 거주하며 북쪽으로는 한강을 경계로 광진구와, 서쪽으로는 탄천을 경계로 강남구와 접하고, 동쪽으로는 강동구 및 남한산성을 배경으로 경기도 하남시와, 남쪽으로는 경기도 성남시와 접하고 있으며, 서울동남권의 경제유통 중심지로서 문정비즈밸리, 가락동 농수산물 도매시장과 잠실동 롯데월드 등이 있다. 역사적 특성송파는 고려시대 이전부터 있었던 것으로 추정되며 한강 연안에 위치한 지리적 여건으로 선사시대부터 신석기인들이 거주하였던 곳으로 고대국가 성립과 함께 고조선의 활동무대가 되기도 하였고, 백제의 시조 온조왕부터 21대 개로왕까지 약 493년간 백제의 수도였던 곳으로 BC 4세기 후반부터 신라가 삼국을.. 재테크/부린이 임장보고서 2024. 7. 7.
혈액의 구조와 기능 더보기 혈액의 구조와 기능혈액계는 혈액과 혈액을 형성하는 조직으로 구성되며 여기에는 혈액, 골수, 비장, 간 등이 포함된다. 주요 기능은 산소와 이산화탄소의 운반, 혈액응고, 감염에 대한 저항능력을 발휘하는 것으로 혈액장애가 발생하면 이들 기능이 방해되어 저산소증, 출혈, 감염 등의 문제를 초래하게 된다.  1. 골수 bone marrow골수는 적혈구, 백혈구, 혈소판 등 혈액세포를 생산하는 조혈기관이다. 골수는 모든 뼛속에 있는데, 해면골(spongy bone)의 내측과 장골(long bone)의 중심부를 차지하고 있다. 골수는 체중의 4-5%를 차지하며, 적골수와 황골수로 분류된다. 적골수(red bone marrow)는 중요한 조혈기관으로 활발하게 혈구를 생산하지만, 황골수(yellow bone m.. 건강 2024. 5. 26.
혈액암 명의가 해바라기 사진을 보여주는 이유 혈액암 명의가 해바라기 사진을 보여주는 이유 저는 의사로서 세상에 알려진 의학적 방법을 이용해 질병을 치료하기 위한 최선을 다할 것입니다. 하지만, 사람의 삶과 죽음은 저의 영역이 아닌 신의 영역이기에 여러분들은 언제나 태양만을 바라보는 이 해바라기처럼 신을 향해 삶의 간절함을 구하시기 바랍니다. 국내 혈액암 환자의 80% 이상이 찾는다는 서울의 S병원. 그곳에서 파트타임으로 일 할 때였습니다.급성백혈병 환자를 대상으로 연구를 하던 한 교수님의 일을 보조하는 업무였는데, 혈액암 쪽은 지식이 너무 얕은 터라 환자 대상으로 실시하는 교수님의 강연자리가 있으면 무조건 참석하게 되었습니다.  그러던 중, 교수님의 강의 마지막 자료는 항상 '해바라기' 사진으로 끝난다는 걸 알았죠. 교수님은 강의를 끝맺음하시면서 .. 건강 2024. 5. 15.
갑상선기능항진증: 우리 몸의 엔진이 과열되면? 더보기 갑상선이라는 작은 기관에서 분비하는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 엔진 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 에너지 소모, 신진대사, 성장 등을 조절하여 몸 전체의 활동을 활발하게 합니다. 하지만 이 갑상선 호르몬이 과하게 분비되면 우리 몸은 마치 엔진이 과열된 자동차처럼 이상하게 작동하기 시작합니다. 이러한 상태를 바로 갑상선 기능 항진증이라고 하며, 갑상선기능이 정상이지만 합성 갑상선호르몬의 섭취가 원인이 된 경우에도 같은 증상과 용어를 사용합니다. 1. 갑상선기능항진증 원인 및 발병률(1) 갑상선기능항진증 원인갑상선기능항진증의 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 독성 미만성 갑상선종(toxic diffuse goiter)이라고 불리는 그레이브스병(Graves' disease)입니다.그레이브스병 갑상선.. 건강 2024. 5. 13.
국민불편 해소를 위한 건강기능식품 개인간 거래 시범사업 실시 더보기출처: 국민불편 해소를 위한 건강기능식품 개인 간 거래 시범사업 실시 식약처는 건강기능식품의 소규모 개인 간 거래에 대한 합리적 개선방안 마련을 위해 2024년 5월 8일부터 1년간 '건강기능식품 개인 간 거래 시범사업'을 시작한다고 밝혔습니다.  건강기능식품 개인 간 거래는 어디서 할 수 있는지? 시범사업은 안전성 및 유통 건전성 확보를 위한 시스템*이 마련된 중고거래 가능 플랫폼 2곳**에서 운영되며, 시범사업 기간 중이라 다른 형태의 개인 간 거래는 허용되지 않습니다. * 개인간 거래 전용 카테고리 및 거래 가능 기준에 따른 영업자 필터링 시스템 구축 등** 당근마켓(www.daangn.com), 번개장터(m.bunjang.co.kr)해당 플랫폼에서는 시범사업 기간 중 이용 고객의 편의성 등을.. 건강 2024. 5. 13.
갑상선기능저하증: 숨겨진 질병의 증상과 치료법 더보기갑상선기능저하증(hypothyroidism)은 갑상선호르몬 감소로 인한 대사율 감소의 결과로 나타난다. 초기단계에서는 발병이 점진적이고 드라마틱하지 않기 때문에 장애를 놓칠 수 있다. 노화는 또한 갑상선기능에도 영향을 미친다. 갑상선기능저하증의 원인 미국에서 갑상선기능저하증의 대부분의 사례는 하시모토갑상선염(Hashimoto thyroiditis)으로 인한 자가면역문제의 결과로 발생한다. 이 과정에서 갑상선의 감염과 염증으로 인해 갑상선 내의 티로글로불린(thyroglobulin)과 조직에 대한 자가항체가 생성되며, 이로 인해 광범위한 조직파괴와 갑상선호르몬의 분비 감소를 초래한다. 북미에서는 갑상선수술과 갑상선기능항진증의 방사성 요오드(radioactive iodine, RAI) 치료가 갑상선기능.. 건강 2024. 5. 5.
적혈구(red blood cell, RBC) 적혈구 (red blood cell, RBC)는 혈액 내에서 가장 많은 세포이다. 헤모글로빈(Hemoglobin, Hb)에 의해 O2를 운반하고, 탄산탈수효소에 의해 CO2와 HCO3-를 급속히 생산한다. Hb은 산, 염기 완충물질로서도 작용한다.  적혈구의 수, 용적, Hb량 적혈구는 직경 7-8㎛의 편평한 원반 모양이며 중심부는 오목하다. 용량에 비해 표면적이 크기 때문에 변형하기 쉽고, 좁은 모세혈관도 통과할 수 있으며 가스 확산의 효율도 높다. 변형능이 저하되면 용혈 하기 쉽다. 혈액 중의 적혈구 농도의 정상치는 성인 남자 500만/㎣, 성인 여자 450만/ ㎣이다. 혈액에서 적혈구가 차지하는 비율은 헤마토크릿(Hematocrit, Hct)이라고 하는데 혈액의 Hct은 남자가 45%이고, 여자는 .. 건강 2024. 4. 30.
맹장염, 초기 증상 놓치지 마세요! 정확한 진단과 치료로 건강 지키기 더보기 맹장염은 우측 배 아래쪽에 위치한 맹장이 염증을 일으키는 질환으로, 우리 몸에서 가장 흔한 응급 질환 중 하나입니다. 정확한 의학적 진단명은 '급성 충수염(Acute Appendicitis)' 혹은 '급성 충수돌기염'입니다.  의료인조차 제대로 진단하지 못해 잊지 못할 해프닝으로 남게 된 지인의 사례를 기반으로 맹장염의 초기증상 및 진단, 그리고 맹장염과 유사한 증상의 다른 질환들에 대해 알아보도록 하겠습니다.  맹장염(급성 충수염) 초기 증상 맹장염은 초기 증상을 잘 인지하는 것이 중요합니다. 맹장염의 대표적인 초기 증상은 다음과 같습니다. 복통: 맹장염의 가장 대표적인 초기 증상으로, 처음에는 명치 부근에서 시작되는 통증이 점점 배꼽 주변으로 내려오다가 마지막에는 우하복부로 집중됩니다. 이 통.. 건강 2024. 4. 29.
건강기능식품! 제대로 선택하셨나요? 더보기 요즘 건강기능개선 혹은 다이어트 목적으로 건강기능식품을 드시는 분, 많으시죠? 건강기능식품은 우리가 일상생활에서 부족한 영양소가 건강에 도움이 되는 기능성 성분을 함유한 제품으로, 건강을 유지하거나 특정질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있으나, 질병 치료를 위한 의약품과 병용 투약 시에는 의약품의 효능을 떨어뜨리거나 부작용을 초래하는 심각한 문제점을 초래할 수 있습니다.  따라서, 오늘의 포스팅에서는 식품안전정보원과 식품의약품안전처에서 제공하는 자료를 기반으로 건강기능식품의 올바른 선택 방법과 어떤 분에게는 특정 건강기능식품을 복용하지 않는 것이 더 올바른 선택임을 확인해보고자 합니다. 1. 건강기능식품의 올바른 선택 방법홈쇼핑 등을 통해 충동적으로 건강기능식품을 구매하는 사례가 많은데요, 여.. 건강 2024. 4. 22.
통풍 증상, 진단 그리고 해로운 음식 더보기 통풍은 '바람만 스쳐도 아프다'는 의미의 진단명으로, 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 염증성 관절염입니다. 요산이란, 우리 몸에서 만들어지는 화합물 중 하나로, 단백질 대사 과정에서 생성됩니다. 과다하게 생성되거나 배설되지 못하면 건강에 문제를 일으킬 수 있으며, 요산의 수치를 관리하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 제가 실제 통풍 증상을 경험하면서 진단, 치료받기까지의 힘들었던 상황들과 함께 게시글을 작성해보고자 합니다.  1. 통풍 증상 극심한 관절 통증: 통풍 발작은 일반적으로 밤에 발생하며 엄지발가락에 영향을 미칩니다. 그 외 다리나 발목, 무릎, 손가락, 손목 등 다양한 관절에도 통증을 유발하여 일상생활에 불편함을 초래합니다.그 외 염증반응에 해당하는.. 건강 2024. 4. 3.
발뒤꿈치 통증, 족저근막염일까요? 더보기발뒤꿈치의 통증은 아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 날카롭게 느껴질 수 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에 큰 불편함을 주며, 때로는 걷는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다. 이 통증의 주범이 바로 '족저근막염'일 수도 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 게시글에서는 족저근막염의 초기 증상을 정확히 이해하고, 전문의료진의 도움이 필요한 상황을 파악하여 신속하게 행동할 수 있도록 도움을 드리고자 합니다.  1. 족저근막염 초기 증상 발뒤꿈치나 발바닥에 찌르는 듯한 통증, 아침에 일어났을 때 발을 내딛을 때 느껴지는 찢어지는 듯한 고통, 이러한 증상은 족저근막염의 초기증상일 수 있습니다.  아침 첫걸음 때 통증: 족저근막염이 있는.. 건강 2024. 4. 1.
무지외반증 통증 조절 방법: 증상에 맞는 완벽 가이드 더보기무지외반증은 엄지발가락이 2번째 발가락 쪽으로 휘어지는 질환으로, 통증, 발 모양 변형, 기능 장애 등을 유발합니다. 단순히 미용적인 문제를 넘어 발뒤꿈치, 무릎, 골반까지 통증을 유발하며 심하면 걷는 데도 어려움을 겪게 만들 수 있습니다. 따라서, 통증 조절은 무지외반증 치료의 중요한 목표이며, 증상에 따라 다양한 방법을 활용할 수 있습니다. 1. 무지외반증, 당신도 걸렸나요? 증상부터 알아보자 무지외반증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 발 앞쪽 쪽 붓기 및 통증: 엄지발가락 근처 발 앞쪽 부분이 붓고 통증이 발생합니다. 특히 신발을 착용할 때 통증이 심해질 수 있습니다.좁은 신발 착용 시 통증 심화: 좁고 굽이 높은 신발을 착용하면 엄지발가락에 압박이 가해져 통증이 심화됩니다.발뒤꿈치, 무릎.. 건강 2024. 3. 31.
대상포진 초기증상 및 치료방법 더보기대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 질환으로, 대부분의 사람들이 어린 시절 수두를 앓고 난 후 바이러스가 신경 세포 내에 잠복해 있다가 면역력이 약해진 상태에서 재활성화되어 발병합니다. 대상포진은 특히 50세 이후에 흔히 이환되며 면역기능의 약화, 악성 종양, 특히 백혈병(leukemia)과 림프종(lymphomas) 등이 있을 때 발병 빈도가  증가합니다.  대상포진은 초기 증상을 잘 파악하여 빠른 치료를 받는 것이 중요하며, 예방을 위한 백신 접종도 권장됩니다. 예방접종 관련 글은 별도로 작성된 게시글을 참고 바랍니다.   1. 대상포진 초기증상   감기와 유사한 증상: 오한, 발열, 메스꺼움, 권태감, 피로감 등 감기와 비슷한 .. 건강 2024. 3. 24.
대상포진 예방접종 더보기대상포진이란, 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)가 원인이 되어 발생하는 질병입니다. 이번 글에서는 대상포진 예방접종에 대해 알아보고, 예방접종이 얼마나 중요한지 살펴보겠습니다. 1. 대상포진 예방접종의 필요성  대상포진 예방접종은 50세 이상의 성인에게 권장되는 중요한 예방 수단입니다. 대상포진은 과거 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 한 사람들에게 남아 있는 수두대상포진 바이러스가 신경계에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 발생합니다. 대상포진은 붉은 반점과 물집 등 다양한 피부병변과 신경통을 일으키는 특징이 있습니다. 이런 이유로 나이가 들면서 면역력이 떨어질 때 대상포진 예방접종을 하면 발생률이 크게 줄어들고, 만일 걸리더라도 증상이 약하게.. 건강 2024. 3. 24.
죽상경화증 원인, 병태생리, 진단, 예방, 간호중재 및 치료 반응 평가 더보기죽상경화증은 동맥 내벽의 국소적인 변화를 가져오는 것이 특징으로 전신적으로 나타나는 과정이다. 이러한 과정은 지방이나 칼슘, 혈액 성분, 당질 및 섬유성조직(죽종)의 축적으로 인해 진행된다. 동맥경화증과 죽상경화증의 병리적 과정이 다르다 할지라도 두 가지는 거의 동시에 나타나고 한 가지만 나타나는 경우는 드물기 때문에 동맥경화증이나 죽상경화증 두 가지는 서로 같은 의미로 사용할 수 있다. 죽상경화증은 전신 동맥 질환이기 때문에 신체의 어디에서나 나타나게 된다. 동맥 내 죽상경화증이 있을 때 나타날 수 있는 직접적인 결과는 혈관강이 좁아지고, 혈전증으로 폐색이 오며 동맥류가 진전되고 파열될 수 있다. 간접적인 결과는 경화된 동맥이 혈액을 공급하는 장기에 영양 결핍을 초래하고 그 결과로 기관의 섬유화가.. 건강 2024. 3. 7.
고혈압 치료 및 간호, 고혈압성 위기 더보기고혈압을 위한 치료적 요법은 지금까지는 비약물요법과 약물요법으로 나누어서 단계적 요법으로 시도하였다. 그러나 JNC에서는 비약물 요법이라는 말 대신에 생활습관 교정이라는 용어로 바꾸었다. 생활습관 교정은 고혈압 예방을 위해 필요하다. 그러므로 전단계 고혈압 때부터 시행하도록 하고 있다. 또한 고혈압의 약물요법 중에도 생활습관 교정을 시행하면 강압효과를 추가로 얻을 수 있어 약제의 용량을 줄일 수 있기 때문에 권장되고 있다. 생활습관 교정에는 체중 조절, 음주 제한, 규칙적 운동, 염분 섭취량 감소 및 금연 등을 들 수 있다. 생활습관 교정에 반응이 없더라도 이 방법을 계속하면서 초기 약물요법을 시도하여야 한다.  1. 고혈압 치료 1) 생활습관 교정 (1) 체중 조절환자가 과체중이라면 혈압을 감소시.. 건강 2024. 3. 6.
고혈압 원인, 병태생리, 진단 및 고혈압 합병증 더보기고혈압은 수축기와 확장기의 압력이 상승된 소동맥의 비정상적인 상태를 말한다. 고혈압의 한계선에는 여러 정의가 있으나 일반적으로 많이 통용되는 WHO의 정의는 160/95mmHg 이상이라고 하였고 140/90mmHg 이하를 정상 범주라고 하였다.  그러나 2003년 고혈압의 예방, 발견, 평가 및 치료에 관한 위원회의 7차 보고서에 새로운 고혈압의 분류가 발표되었다. 이 분류에 따르면 정상혈압은 120/80mmHg보다 낮아야 하고 지금까지 높은 정상혈압으로 보았던 130-139/85-89mmHg를 포함하여 120-139/80-89mmHg를 고혈압 전단계로 분류하였다.  본태성 고혈압은 30대 내지 50대에서 많이 발생되어 성인 건강문제 중 사회문제로 크게 대두되고 있다. 더욱이 이는 별로 증상을 나타.. 건강 2024. 3. 6.
말초혈관장애 간호 더보기1. 말초조직 관류의 증진 체위 심한 동맥부전 환자가 수면이나 휴식을 취할 때 침상머리를 15cm 정도 올림으로써 심장이 보다 쉽게 혈액을 사지로 내려 보낼 수 있다. 이러한 체위를 취할 때는 지지부위의 부종을 관찰해야 한다. 그러나 정맥 부전의 경우에 정맥귀환을 방해하는 중력을 극복하기 위해 정맥 정체 환자에게 자주 다리를 심장 높이 이상으로 올리고, 장기간 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하며, 침상 발치를 15cm 정도 올리고 수면을 취하도록 교육해야 한다. 동맥과 정맥의 문제가 함께 있는 경우는 보통 똑바로 눕거나 보통 체위가 가장 좋다. 동맥이나 정맥의 순환부전이 있는 환자에게 가르칠 내용은 몇 분 이상한 체위로 서 있는 것을 피하고, 무릎에 다리를 포개고 앉는 것을 피하며 가장 편안한 체위.. 건강 2024. 3. 6.

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